Att röra sin egen kropp är naturligt, men ändå är det många som rör sig fel. Det är ett vanligt problem när man tränar att man felbelastar och på så sätt skadar sig själv. Kompressionskläder Bra blodcirkulation är viktigt för att kroppen ska orka med de hårda träningspassen. Detta tränar man delvis upp genom att…
Ett hektiskt schema har sällan träningen inplanerat. Sådana fundamentala saker för hälsan får kliva bakåt så vi har mer tid på jobbet, med barnen och i soffan. Det är inte hälsosamt att välja att stressa istället för att träna. Det finn dock så många små knep man kan göra för få ut lite mer träning…
Många av oss fastnar i vardagsrutiner och stressen på arbetet. Vi glömmer bort att tänka på hur vi mår och hur viktigt det är att utveckla sig själv som person. Du kanske till exempel har gjort samma övningar på samma gym i tio år. Om du upplever att din kropp inte utvecklas när du tränar…
För den som vill se ung ut är det ofta viktigt att träna för att hålla kroppen i form. Ett viktigt komplement till träningen är hudvård för oavsett hur vältonade musklerna är behöver huden också omvårdnad. Det är något som lätt blir förbisett och det finns även många felaktiga myter och idéer om hudvård. Viktiga…