Lider du dagligen av smärta i ryggen? Du är inte ensam. Stora delar av Sveriges befolkning har eller har haft problem med sin rygg. Man kan tro att problemen endast uppstår på grund av överbelastning. I själva verket är det lika vanligt att vi inte använder ryggen tillräckligt mycket vilket resulterar i ryggproblem.

Hjälpmedel för din rygg

För att inte få större problem med din rygg är det alltså viktigt att hålla igång och använda ryggen, men på ett skonsamt sätt. Vila så länge du behöver och börja sedan att aktivera ryggen så snart det är möjligt. I början kan det vara skönt att använda sig av ett hjälpmedel, så att belastningen på ryggen blir rätt. Ta en titt online för att upptäcka de olika ryggstöd som finns för att hjälpa dig, både i vardagen men även när du idrottar. Det finns olika stöd och beror på var i ryggen du har ont, välj ett som passar dina behov.

Sök vård

Har du återkommande problem med ryggen som inte går över trots vila och hjälpmedel, kan det vara bra att söka vård. För att utesluta att problemen orsakas av en skada eller att det krävs medicinsk behandling.